Dr. Ahmet AYDIN Son yıllarda nöropsikiyatrik hastalıkların görülme yüzdesindeki yükselmeyi beslenme tarzımızla açıklar.
Kendisinin beslenme ve nöropsikiyatrik hastalıklar adlı sunusunu okuduğumda ruh sağlığı ile ilgili sitemde mutlaka olması gerektiğine karar verdim. Sizler için Dr.Ahmet Aydın nın bu sunusunu kaynak alarak faydalı olabileceğini düşündüğüm minik notlar paylaşmak istedim. Yazı ve görüşlerini çok faydalanarak takip ettiğim ‘beslenmebulteni.com’ da ilgi ile okuyacağınız pek çok makale bulabilirsiniz.
Psikiyartik hastalık geçiren kişilerin beslenmesinde bazı notlalar dikkat çekmektedir.
Barsak florası bozuklukları,omega3 omega 6 dengesi,d vitamini düzeyi,ketojenik diyet,glutensiz ve kazeinsiz diyet.
‘Bağırsak hasta ise vücudun geri kalan kısmı da hastadır.’
Bağırsaklardan beyne giden enformasyon,beyinden barsağa gidenden çok daha fazladır. Bağırsaktaki sorunlar anksiyete kaygı,depresyon gibi hastalık tablolarına yol açar.
Yapılan araştırmalar göstermektedir ki nöropsikiyatrik hastaların neredeyse tamamında bağırsak florası bozuktur. Bu bozukluktan dolayı ortaya çıkan toksinler barsak çeperini tahrip ederek kana geçer oradan da beyine giderler ve beyinin normal fonksiyonlarını yerine getirmesini engellerler. Hastaların beslenmesini sağlamak yerine çok önemli bir toksin kaynağı haline gelirler.
Bağırsak florası bozukluğuna bağlı hastalıklar:
Bağırsak floramızın bozuk olup olmadığını kendimizde gözlediğimiz şu belirtilerle fark edebiliriz:Karın ağrısı, şiddetli gaz sancıları,kabızlık bazen ishal,ağız kokusu vb.
Stres ve bağırsak floramız arasında şöyle bir bağlantı vardır: stres bağırsak florasını bozduğu gibi,bağırsak florası bozukluğu da strese yol açar.
Bağırsak florası bozukluğunuz olduğunu düşünüyorsanız bu konuda bilgi sahibi olduğunu düşündüğünüz bir doktorla beraber özel bir diyet uygulayarak sorunu çözebilirsiniz.
Daha ayrıntılı bilgi sahibi olmayı istiyorsanız :
Nöropsikiyatrik hastalıklarda beslenme
Prof.Dr.Ahmet AYDIN’nın başlıklı makalesini okuyabilirsiniz.
